Unifier
son corps et son esprit
Cooler Yoga
VISION
Loin de la recherche de la performance, l'esprit Cooler Yoga se veut bienveillant.
Suivant les grands principes décrits dans les textes traditionnels de Yoga, Cooler Yoga propose des séances de yoga accessibles à toutes les morphologies et les niveaux.
La travail autour du corps est aussi l'opportunité de rendre notre esprit plus flexible, avec une meilleure acception de soi.
Tout le monde peut ressentir les bienfaits du yoga, physiques et psychiques.
Cooler Yoga s'adresse à toutes celles et ceux qui veulent rencontrer une communauté accueillante et souriante.
Vous allez adorer vous (re)découvrir !
Qui je suis ?
Mathilde Richardot
Rien me prédestiné à la pratique du yoga ...
À 21 ans, je pars vivre un an à Montréal. C'est là-bas qu'une amie me donne mon premier tapis de yoga... Une nouvelle manière de m'exprimer commence.
À mon retour en France, je continue de manière autodidacte. Jusqu'à mon entrée dans le monde professionnel à Paris, où je ressens le besoin de renforcer ma pratique en partageant l’énergie d’une classe.
Après quelques semaines, c'est une révélation : je découvre une communauté bienveillante, autour de l’acceptation de soi.
Désormais, je souhaite participer à l'expansion de la philosophie du Yoga. Je veux surtout aider à rendre cette pratique la plus accessible, à tous les publics.
Je veux rendre au quintuple ce bien-être que la communauté Yoga m'a procuré à mes débuts.
Formation
Après plusieurs années de pratique, je décide de dépasser l’aspect physique des asanas. Je pars étudier en Inde. Ici, à Goa, Aman et son équipe transmettent leur mode de vie avec simplicité et humilité .
Je commence aussi à pratiquer la méditation, les pranayamas (exercices de respiration). Nous apprenons beaucoup sur la philosophie et de nombreux mantras.
Je renforce mon approche de l'enseignement grâce à des cours d'’art d’enseignement.
Je développe surtout beaucoup plus d'acceptation à moi-même.
Une renaissance inoubliable
Vos témoignages
“Super prof! Très à l’écoute, elle prend en consideration le corps et les capacités de chacun. Elle s’adapte et se renouvelle à chaque cours. Son discours et ses exercises sont accessibles.
Douceur et bienveillance. Un vrai rayon de soleil dans ma semaine.”
Caroline, Paris