Quel Yoga ?
Étymologiquement, le yoga vient du sanscrit yogaḥ, signifiant “union” (du corps et de l’âme).
Vieux de plusieurs millénaires, le yoga est une pratique physique qui permet de trouver force, souplesse et équilibre. Il existe différents types de yoga, aux caractéristiques différentes.
Hatha Yoga
Hatha traditionnel
Le Hatha Yoga est le yoga classique. Cette pratique met l’accent sur des étirements et le renforcement musculaire et articulaire, visant à faire augmenter la souplesse, la maîtrise de la respiration. Les postures sont maintenues pendant plusieurs respirations pour observer les effets sur le corps et l’esprit. C’est aussi une expérience très personnelle où le professeur guide l’élève à trouver sa propre pratique.
Le Hatha Yoga est le yoga classique. Cette pratique met l’accent sur des étirements et le renforcement musculaire et articulaire, visant à faire augmenter la souplesse, la maîtrise de la respiration. Les postures sont maintenues pendant plusieurs respirations pour observer les effets sur le corps et l’esprit. C’est aussi une expérience très personnelle où le professeur guide l’élève à trouver sa propre pratique.
Sivananda
Appuyée sur les mouvements Hatha, la pratique Sivananda permet un repos complet grâce au temps de restauration immisées entre les différentes parties du cours.
Hatha Flow
Rencontre entre la tradition de la pratique Hatha et la fluidité des mouvements du yoga Vinyasa.
Vinyasa Yoga
Le yoga Vinyasa apporte tonus, souplesse, énergie et sérénité. Les postures s’enchaînent sur le rythme de la respiration. La pratique du Vinyasa développe l’énergie et le tonus musculaire, la capacité respiratoire et cardiaque, calme le système nerveux.
Vinyasa Flow
Accompagnées d'une musique positive et entraînante, les séances de vinyasa flow nous emportent dans une bonne humeur formidable.
Collaborations
J'ai l'honneur de collaborer avec diverses organismes. La diversité des statuts et des publics me permet d'offrir des séances à un large panel de profils.
Cette richesse est un pilier de l'esprit Cooler Yoga.
